Adetten bir-iki hafta önce başlayıp adetle sonlanan vücut şişmesi, ödem, gerginlik bazen çok can sıkıcı olabilir. Vücutta su tutulması, adet öncesi sendromunu oluşturan 200 kadar belirtiden birisi olup, özellikle karında oluşan şişme sık görülen bir durumdur.
Kadınların çoğunda bu durumu önlemek veya azaltmak mümkün olmaktadır.
• Düzenli egzersiz yapanlarda adet öncesi gerilimi daha az yaşanmaktadır.
• Adet öncesi tuz kısıtlaması çok faydalı olur.
• Sık ve az miktarlarda yemek, sebze-meyvelere ağırlık vermek yararlı olur.
• Birçok kadında sadece bu öneriler yeterli olmakla birlikte, bazen idrar söktürücüler, non-steroid antienflamatuar ilaçlar (ibuprofen, naproxen) ve doktor gerekli görürse doğum kontrol hapları faydalı olabilir.