Hamile kadınların yedikleri besinlerde 3 ana tehlike vardır, bunlar annede ve fetus’ta ciddi sorunlar yaratabilirler.
1- Listeria : Buzdolabında bile üreyebilen tehlikeli bir bakteridir.
2- Civa : Bazı balıklarda yüksek seviyelerde bulunur.
3- Toxoplasma : Çiğ et ve yıkanmamış meyve-sebzelerde bulunur.
Bunlardan korunmak için gebelerin uyması gerekenler:
– İyi pişmemiş etleri yemeyiniz.
– Dip balıkları ve büyük balıklardan fazla miktarda tüketmeyiniz.
– Füme deniz ürünleri yemeyiniz.
– Sosis ve soğuk büfe etlerinden kaçınınız.
– Partörize edilmemiş süt ve süt ürünlerini yemeyiniz, özellikle yumuşak peynirlerin etiketlerinden pastörize edildiğini kontrol ediniz.
– Meyve ve sebzeleri iyice yıkamadan yemeyiniz.